カテゴリー: 新着情報

関東方面にお住まいの方！！     9月24日（火）この機会に わたしに会いに来てください！！     東京のサンクチュアリー出版さまからのご依頼で わたしのボディメイクメソッドを …

今年こそ！！ と毎年焦りだす、露出度が多くなる前の春先。       二の腕が… 旅行で水着きるし… パンストもそうそう履けないしね… 薄着になる…   「よし！！今年こそ早めにダ …

4月11日 前作から2ヶ月というスピードで電子書籍2冊目の出版 『一生モノのボディを手に入れる～人生も変えるボディメイクメソッド』HOW TO編   がAmazonから発売され   ランキングでは 4 …

先日、ファスティングマイスターの資格取得講座に 来てくださった　Mさん。   「ファスティングマイスター資格取得講座」詳細はこちらから   都会に暮らすわたし達にとっては 最高の食生活の環境に住まわれ …

わたしたちのカラダは、筋力で支えられています。     なので、アスリートでなくても モデルやパフォーマーでなくても   日常生活に必要な筋力というのがあります。   そしてストレ …

一生モノのぶれないボディに なるためにまずやること     理想のボディラインになるために いろんな努力をしますよね。   ジムに行ったり、食事制限したり…   でも、何を始めるに …

天然のコルセット？ って…　なんでしょう？   それは…   腹横筋といわれるインナーマッスルの一部   腹横筋は本当に腹巻のようにお腹の周りにくるっと 巻いたような筋肉。   & …

頑張ってダイエットしていく中で   結果がついてこずが落ち込んだり… 物理的に続けれなかったり…   自己嫌悪に陥ることも、多々ありますよね。   進んでは戻り、進んでは足踏みして なかなか …

  アシスタントし～の シリーズ「カラダ美人研究日記」 第４回目です！！   今日はトレーニング見学編！！     梅雨のじっとりした暑さを感じる７月のとある日。 生徒さんがトレー …