カテゴリー: かおりのボディメイク論
くびれたウエストを手に入れる天然のコルセット
天然のコルセット？ って… なんでしょう？ それは… 腹横筋といわれるインナーマッスルの一部 腹横筋は本当に腹巻のようにお腹の周りにくるっと 巻いたような筋肉。 & …
ダイエットを成功させて一生モノにするには
頑張ってダイエットしていく中で 結果がついてこずが落ち込んだり… 物理的に続けれなかったり… 自己嫌悪に陥ることも、多々ありますよね。 進んでは戻り、進んでは足踏みして なかなか …
わたしのトレーニングの負荷はわたし自身です！
先日、あるネットニュースでの記事で こんなことが書いてありました。 最近女優さん達がお忍びで通うパーソナルトレーニングでは 腹筋をバキバキに割るようなマシーンを使う トレーニングジムではなく …
ボディラインはライフスタイルで進化する
かおりのボディメイクトレーニングのお話し 日常生活でボディを進化させることが基本 週に１度～２度トレーニングに通って下さっても 日常のカラダの使い方を知っているか 知らないかでは、カラダの進化 …
姿勢の良い悪いは3000時間のリスク！！ボディラインは確実に変わる！！
「姿勢は練習量に３０００時間の差がでます！」 姿勢がいかにボディラインや カラダのパフォーマンスに影響をあたえるか… 私は以前、世界レベルのテニスプレーヤーを 目指す子供達の姿勢 …
質の良い呼吸がボディラインを作る！
質の良い呼吸って？？ 呼吸って意識してしたことがありますか？ 基本的に呼吸って 無意識な動作・・・ 呼吸は生きる為の動作であり、生まれて初めてする動作で 亡くなる寸前までする動作です。 呼吸がとまれば大変な …
脚のラインを変えたければ… 何が必要？
美脚・・・ 美脚の定義とは… ただ細ければいいって訳ではなく やはりある程度の筋肉がバランスよくつき お膝は小さく足首は細く… まっすぐに伸びた脚 太い細いではなく、脚のラインの …