一生モノのボディのためにまずやること

一生モノのぶれないボディに

なるためにまずやること

 

 

理想のボディラインになるために

いろんな努力をしますよね。

 

ジムに行ったり、食事制限したり…

 

でも、何を始めるにも

まずやってほしいことがあります。

 

それは…

 

 

カラダの土台づくり

 

なりたいボディラインをめざし

そのカラダを維持し

コントロールしていくためには

 

 

「ストレッチ&質のいい呼吸」

 

が必要不可欠です。

これは絶対に外せません。

 

注)わたしの持論です

 

ですが、残念ながら多くの方が

見落としています。

 

ストイック何かを制限したり

やみくもにトレーニングをするような

短期集中型でカラダをつくると

やはり維持することはむずかしく

リバウンドを繰り返しがちになります。

 

 

 

焦らない・・・

時間を掛けて丁寧にカラダと付き合う・・・

 

これもとても大切。

 

 

 

そこで皆さんに

呼吸を使いながらのストレッチを

手軽に取り入れ

習慣化してもらえないか

という思いで

 

テキスト&動画をつくりました。

 

歪んだカラダのままトレーニングするより

歪みをとるストレッチをしよう。

 

浮腫んだ脚で、頑張るより

毎日のむくみを取ることを意識しよう

 

 

 

その名も…

 

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『28日間で生まれ変わり美ボディ!

1日たった10分で肩こりゼロの

天使の羽ストレッチ』

詳細はこちら

==============

ダイジェスト版動画はこちら

https://youtu.be/VuznSym-rSs

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この中には8項目あり

毎日少しずつ、自分のペースで

取り入れていくだけ

 

 

それがいつの間にか習慣化

やらないとなんだか気持ち悪い

そんなカラダに大変身させてしまう

 

理由は単純!!

 

手軽で簡単だから

 

そんな内容のテキスト&動画です。

 

 

意識が薄れそうな時は

いつでも場所をえらぶことなく

スマホで繰り返しチェックができます

 

カラダがほぐれていく感覚がつかめると

カラダは楽になり、やらないと

なんだか気持ち悪いという感覚になります。

 

カラダがしなやかでないと

なめらかボディラインはつくれません。

 

 

一日がんばった足の疲れや浮腫みを劇的にとる

 

「たった10分で劇的に脚を軽くするマッサージ」

 

のおまけも収録しています。

 

 

ぜひ優しいゆったりした気持ちで

1日たった10分!

 

ご褒美として

ご自身のカラダにプレゼントしてあげてください

 

 

疲れをためないうちに、毎日少しずつケアすることが

一生モノのボディに繋がります。

 

愛しいあなたのボディに

最高のプレゼントになりますように。

 

 

 

★ 頂いている感想の一部 ★

 

・吐きそうなほどの肩こりがなくなった

・体重が変わってないのに痩せた?と言われる

・質の良い睡眠が取れるようになった

・いつの間にかやらないと気持ち悪くなった

・呼吸がしやすくなった

・何回も見直せるからやりやすい

・見なくても覚えてしまった

・習慣化しやすい

・何をやるか明確なので迷わない

・むくみがなくなった

・脚が楽になった

・頭痛がなくなった

 

 

 

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『28日間で生まれ変わり美ボディ

1日たった10分で肩こりゼロの

天使の羽ストレッチ』

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ダイジェスト版動画はこちら

https://youtu.be/VuznSym-rSs

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