先日、滋賀で
「ファスティングって???」
というセミナーを開催してきました。
ヨガ・ピラティス・トランポリンなど、たくさんのツールを使い
その方にあった健康・美容をご夫婦で指導されているスタジオです。
ーーこちらのスタジオですーー
ヨガルームアウル
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ファスティング…
わたしのメニューの中には
ファスティングが組み込まれたものもあります。
わたしは、分子整合医学美容食育協会の支部長でもあり
プロフェッショナルファスティングマイスターでもあります。
なので、わたしにとっては、ファスティングは生活の一部で
特別なことではなく、自然に食のこともそれほど意識することなく
カラダに馴染んでいます。
最近では、芸能人やトップアスリート・著名人の方たちも
ファスティングを実践されている方も多くなり
メディアでもよく紹介されています。
ですから、知識はどの程度であれ、ある程度みなさんご存じかと思いきや…
意外にそうではなかった…
〇 食べない
〇 修行
〇 酵素ドリンクを飲む
〇 我慢
〇 お腹が空く
〇 ダイエット
漠然となんとなく思っているだけで
「まだまだこんなもんなんだな~」
と思いました。
最初にファスティングについてどんなイメージがあるのかを
まず、質問して、わたしの講座内容の方向性が決まっていきます。
今回は…
◆ わたしがファスティングを知ったきっかけ
◆ ファスティングを行った理由
◆ カラダにどんな変化をもたらしたか
◆ ファスティングをもっと深く追求した経緯
◆ 今なぜファスティングなのか
◆ ファスティングの種類
◆ カウンセラーのもとで行った方がいい理由
◆ ダイエット以外の目的は?
など、お話しさせて頂きました。
その後のアンケートで、何が一番こころに残ったかの問いでは…
「体質改善」
「食品添加物の多さにびっくり」
「自己治癒力を高める」
「内臓を休ませる」
「肌がきれいになる」
「アトピー改善」
「ダイエット目的だけではない」
「病気にならないカラダづくり」
「食育」
「食べない健康法」
といった感じで、ダイエットはそれほど印象に残っていません。
ダイエット目的が多い中、本来の目的は何なのか…
それを知ってもらえたことが、わたしにとっては使命を果たせた感じです。
わたしの協会のファスティングは、固形物を食べないことは
さることながら、脂肪燃焼を起こすための
栄養素がしっかりと入ったドリンクを摂取します。
ですから
もちろん!!
体重は落ちますし脂肪もへります!
なので
ダイエットはおまけでついてくるのです!
ファスティングがどんなものなのか
しっかりと知って、ご自身にどう取り入れたらベストなのか
なんとな~く、ボヤッとしていてよくわからない
こんな方は、一度カウンセリングを受けてみてくださいね。
お電話やZOOMでも対応しています。
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