ファスティングセミナー　ダイエットは中央区心斎橋　体幹トレーニングと合わせて

先日、滋賀で

「ファスティングって？？？」

というセミナーを開催してきました。

ヨガ・ピラティス・トランポリンなど、たくさんのツールを使い
その方にあった健康・美容をご夫婦で指導されているスタジオです。

ーーこちらのスタジオですーー

　　ヨガルームアウル
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ファスティング…

わたしのメニューの中には
ファスティングが組み込まれたものもあります。

わたしは、分子整合医学美容食育協会の支部長でもあり
プロフェッショナルファスティングマイスターでもあります。

なので、わたしにとっては、ファスティングは生活の一部で
特別なことではなく、自然に食のこともそれほど意識することなく
カラダに馴染んでいます。

最近では、芸能人やトップアスリート・著名人の方たちも
ファスティングを実践されている方も多くなり
メディアでもよく紹介されています。

ですから、知識はどの程度であれ、ある程度みなさんご存じかと思いきや…

意外にそうではなかった…

〇　食べない
〇　修行
〇　酵素ドリンクを飲む
〇　我慢
〇　お腹が空く
〇　ダイエット

漠然となんとなく思っているだけで

「まだまだこんなもんなんだな～」

と思いました。

最初にファスティングについてどんなイメージがあるのかを
まず、質問して、わたしの講座内容の方向性が決まっていきます。

今回は…

◆　わたしがファスティングを知ったきっかけ
◆　ファスティングを行った理由
◆　カラダにどんな変化をもたらしたか
◆　ファスティングをもっと深く追求した経緯
◆　今なぜファスティングなのか
◆　ファスティングの種類
◆　カウンセラーのもとで行った方がいい理由
◆　ダイエット以外の目的は？

など、お話しさせて頂きました。

その後のアンケートで、何が一番こころに残ったかの問いでは…

「体質改善」
「食品添加物の多さにびっくり」
「自己治癒力を高める」
「内臓を休ませる」
「肌がきれいになる」
「アトピー改善」
「ダイエット目的だけではない」
「病気にならないカラダづくり」
「食育」
「食べない健康法」