アシスタントし~の「カラダ美人研究日記」 マイレッスン編 No.5

アシスタントし~のシリーズ

「カラダ美人研究日記」第5回目です!!

 

先日久しぶりにレッスンを受けまして
改めて感じたことをレポします!

 

かおり先生のトレーニングの特徴は
ひとり一人のボディラインのクセを見つけて

整えていくというような作業??

 

普段、どのような生活スタイルで体重をカラダのどこに掛けているから
この体型になったのかがわかってしまうのです。

 

バレると言ってもよいかもしれません… (笑)

 

 

カッコつけて、オシャレして着飾ってもボディラインだけはごまかしが効かないのです。

 

全部さらけ出し、解放したらしっかり受け止めてくれる器を
もっているかおり先生なので

 

ここは身を委ねて覚悟を決めます!!

 

 

自分の筋力の弱いところ、自覚しているよりも年齢を重ねたことで
劣ってしまっていることも知ることができます。

 

トレーニングの細かい指示が出ます。

気をつける筋肉の位置だけではなく、筋肉の流れ
意識の持って行き方を教えてくれます。

簡単にはできません!! (沈)

 

簡単にできていれば、外に広がった今のボディラインにはなっていない!!

思っているよりカラダが付いて行かない・・・。

 

なんて焦っても今まで意識しないで過ごしてきた時間が遙かに長いので
これは積み重ねてカラダに覚えさせ、意識させるしかないと自覚したのです!

主に下半身のトレーニングが中心なのは、足腰が弱ると人は動かなくなってしまうから。

 

下半身に筋力が若々しさやスピード感にも現れる!!

 

前半のストレッチから後半の下半身中心のトレーニングは
もうカラダがガタガタになるくらいキツくて

これをいとも簡単にやってしまうかおり先生…

 

かおり先生が見た目だけでないトレーナーだということがよくわかるのです。

 

インナーマッスルを鍛えるだけではない
女性らしい美ボディづくりにコツを説明してもらいながら意識しますが
これまたできないのです。

 

一瞬で自分が楽だと思う方向へ、カラダは流れる!

 

だから、トレーニングが必要です!

 

意識することが気にならなくなるまで
習慣化という言葉に納得してしまう。

 

私のトレーニング体験では
やっていることもハードでキツいということもありますが
意識の弱さを知る機会になりました。

 

その気持ちを感じ取ってくれる
更にカラダの不調や弱い部分を感覚的に拾ってくれるので
疲れて筋肉痛になっても、傷めるということにはならなかったことは
今までジムトレーニングの負荷の掛け方やトレーナーの指導と大きく違いました。

 

見極める目と感覚が、長く続けていくこころを鍛えてくれます。

 

他の生徒さんが長いというのはカラダを預けられる
メンタルの動きをわかってくれるという
信頼があるからだということが実感できました。

 

 

「細いね」より「「スタイルいいね」になる!!

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