質の良い呼吸がボディラインを作る!

質の良い呼吸って??

呼吸って意識してしたことがありますか?

基本的に呼吸って 無意識な動作・・・

 

呼吸は生きる為の動作であり、生まれて初めてする動作で

亡くなる寸前までする動作です。

呼吸がとまれば大変なことに…

 

人間の働く機能として、勝手に呼吸は行われているのですが

この勝手に行われているのがくせ者で、質の良い呼吸ができなくなっている方が

本当に多いのです。必要最低限しかできていない…

 

その呼吸ですが、ボディラインにも大きく関わってきます。
ボディラインを作っていくための、トレーニングや
ライフスタイルからアプローチをかけたときの効果や健康面まで…

 

例えばこんなことにまで。

☑ ウエストにくびれがない
☑ 姿勢が悪いと思う
☑ 内蔵の不がある
☑ 肩こり・頭痛がある
☑ 手先・足先がいつも冷たい

これらの「お悩み」は深い呼吸ができてないことも、一つの原因ともなっています。

 

ですから、ボディラインや健康のことなどどうなりたいか目標は違っても

まずは、呼吸のトレーニングからはじめます。

呼吸法はカラダづくりの基本中の基本になります。

 

かおりのボディメイクでは基本的に胸式呼吸をつかいますが、

そこにわたし独自のアプローチ法を取り入れ呼吸のトレーニングを行います。

この呼吸法が、私自信のカラダも健康にし

なめらかでしなやかなボディラインに近づけ、さらに維持することのできる

基本となっているのです。

 

更には、こころの不調をも軽減させる基本の動作となっており

やはりここでも呼吸なしには語れないわけです・・・。

 

わたしの 「一生モノのぶれないボディをつくる」 

Super7マスターコースでも呼吸法を使いながら

インナーマッスルといわれる筋肉にアプローチをかけ鍛えていきます。

ぶれないボディの基本となっており自分自身で

カラダをコントロールする術が学べます。

 

*‥…━━ * ‥…━━ * ‥…━━ * ‥…━━ *
★Super7マスターコースの詳細はこちら

★資格取得者さまの感想はこちら

*‥…━━ * ‥…━━ * ‥…━━ * ‥…━━ *