大阪市心斎橋・長堀橋のパーソナルトレー二ングサロン
Grace B3 - グレースビースリー

人生も変えるボディメイク「K'sメソッド」元プロダンサーがプロデュースいたします。

パーソナルトレーニングサロンGraceB3_大阪市中央区

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ボディメイクトレーニング

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こころとカラダと食の3方向からのボディメイク。元プロダンサーで心理カウンセラーでもあるKaori が、なりたい自分へ導きます。

女性らしいしなやかなボディラインを作るパーソナルトレーニング。
鍛えすぎて、ムキムキにならないように。かといって、細すぎず程よい筋肉をつけていきます。

数字は気にせず、あくまでも目安。バランスの良い、しなやかなくびれがあり、女性特有のボディラインをめざします。

K'sメソッドのトレーニングでは、まずは呼吸法とカラダの軸づくりからはじめます。そして、しっかりとストレッチをおこなうこと。
それは、体幹や筋力アップトレーニングを効率よくするためでもあります。

ここで手を抜いて急いでしまうと、いくら一生懸命色んなトレーニングをやっても、無駄にエネルギーを使ってしまったり思うような効果が得られないことがあるからです。
しっかりと基本が出来てくると徐々にトレーニング内容を上げていきます。

ここは私が得意とする分野で一人一人の様子を敏感に感じ取りながらお声かけしていきますので、クリアーすることに、さほど問題はありません。
お一人お一人にあったプログラムを組み、完全オリジナルとなりますので確実に結果に近づけます。


大切なのは、ただ痩せるということをだけを目的にしないこと。
 
ここはメンタルの持ちかたや食事コントロールのお話もさせていただき3方向からのアプローチで結果に結びつけていきます。
痩せていても身体に不調があったり、逆にストレスが溜まって、こころがしずんだりしては幸せな毎日を送れません。
美しい身体をつくるだけではなくカラダの軸を作る事によって心と身体のバランスも整えていきます


みなさんからの一言

「もうリバウンドの心配はいりません」
「カラダにはとっても必要なことなんですね」
「仕組みがわかれば、変われると思いました」
「同じポーズでもまったく違います」
「とにかくカラダが楽になりました」
「こんなに変われるなんて!」

こんな想いがある方

☑ 今度こそ変わりたい
☑ もうダイエットはイヤ!
☑ カラダの不調を取りのぞきたい
☑ 周りをおどろかせたい
☑ 新しい自分でやり直したい


どんな理由でも大丈夫。
少しの勇気と本気の想いをお持ちください。

 

プライベートサロングレースビースリー
大阪市中央区
パーソナルトレーニングサロン

Grace B3

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大阪府大阪市中央区南船場1丁目

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